Varicose-Venen: Ursaachen, Symptomer, Präventioun, Gymnastik

Haut schwätze mir iwwer Krampfadern vun de Been, Krampfadern vun den ënneschten Extremitéiten - eng ganz allgemeng vaskulär Pathologie, Ursaachen, Symptomer, Präventioun vu Krankheeten, therapeutesch Übungen mat enger Rei vun Übungen.

Varicose-Venen (Krampfadern) - wat fir eng Krankheet ass dat, Foto

Phlebeurysm(kuckt Foto vun Manifestatiounen vun Krampfadern op de Been) ass de Plo vun eiser Zäit; wa fréier dës progressiv Krankheet vu schlechtem Bluttfluss a Schwächung vu Ventile ganz eeler Leit betraff ass, elo erschéngen déi éischt Unzeeche vun dëser Krankheet vun de periphere Gefässer an zwanzeg -Joer-ale.

Spider-Venen (Telangiektasien) erschéngen als éischt. Da ginn d'oberflächlech Venen manner elastesch, verdréien, bemierkenswäert, riicht iwwer d'Haut vum Been an Oberschenkel. Blutt fléisst méi lues a klëmmt schlecht. Venös Stagnatioun a Schwellung entwéckelen, déi no enger Nuechtrout fortgeet. Et besteet eng Gefor vu Bluttgerinnung.

A während Schwangerschaft a Gebuert, wann den Niveau vun weiblech Hormonen, déi d'Gefässwand schwächen séier eropgeet, gëtt dës Pathologie vun de Venen vun den ënneschten Extremitéiten an all drëtt Fra diagnostizéiert.

Wéi och ëmmer, net nëmmen d'Glieder, och am Alter vun 30-35 Joer, Krampfadern vun den Beckenorganer (fänken sech als Resultat vun Schwankungen am intravaskuläre Drock während Kontraktioune z'entwéckelen), Hämorrhoiden a Varicoceles (Dilatatioun vun de Spermateschnordvenen an Männer) erschéngen masseg.

Et gi Krampfadern vun der Speiseröh a Magen.

Varicose-Venen - ICD-10 Code

Den ICD-10 (International Classification of Diseases) Code fir dës Krankheet ass 183

1. Wann Krampfadern duerch e Geschwür komplizéiert sinn - 183, 0
2. Wann Krampfadern mat Entzündung, stagnant Dermatitis - 183, 1
3. Wann déi éischt zwou Konditiounen kombinéiert ginn - 183, 2
4. Wann Krampfadern onkomplizéiert sinn - 183, 9

Symptomer vun Krampfadern vun den ënneschten Extremitéiten

Knuet, geschwollen Venen an de Been, e bloe Netz vu klenge Gefässer, Spanneren, Schwellungen owes, Nadelen, Schmäerzen laanscht d'Venen, Brennen, heiansdo Jucken, Schwieregkeet an de Been um Enn vum Dag, d'Optriede vun Nuecht Krämp, Parästhesie - Gänsehuel an Numbness.

A mat bedeitende Fortschrëtter vun der Krankheet entwéckelen sech dacks déi folgend:

• Thrombophlebitis (déi ausgedréckt gëtt duerch d'Erscheinung vu schaarfen Péng laanscht d'Venen, Roudechkeet, lokal Temperaturerhéijung, Schwellung, heiansdo kënnt Dir schmerzhafte Gebidder fillen mat engem Bluttgerinn, deen d'Lumen vum Gefäss blockéiert, a schwéiere Fäll fänken Rillungen un, en Iwwergang vun den entzündleche Prozess vun iwwerflächlech bis déif Venen gëtt beobachtet),
• trophesch Geschwüre géint den Hannergrond vun chronescher venöser Insuffizienz.

Wahrscheinlech wäert keen dëst Bild gär hunn. An dann dréit nach ëmmer d'Ofdreiwung vun engem Bluttgerinnsel an duerno Schlaganfall oder Häerzinfarkt, Tissue-Nekrose . . . Mee dat ass schonn zimlech traureg.

Well fir d'Belaaschtung op d'Venen ze reduzéieren et inakzeptabel ass fir eis evolutiv zréck op all Véier ze goen, musse mir no Methoden sichen fir eis Been mat natierleche Methoden ze entlaaschten.

Ursaachen vun Krampfadern a predisponéierend Faktoren

1. Genetik (Ierfschaft).
2. Ännerungen am hormonellen Niveau (Schwangerschaft, hormonell Kontrazeptiva).
3. Heavy kierperlech Aktivitéit, besonnesch statesch, reng stänneg oder sedentär Aarbecht.
4. Iwwergewiicht.
5. Chronesch Hust.
6. Fëmmen.
7. Been Verletzungen déi d'Ventile an de Bluttgefässer beschiedegen.

Frae provozéieren erfollegräich d'Entstoe vu Krampfadern duerch länger stoen a Spazéiergang an héich Fersoen a Sëtzen un engem Dësch an enger Kräiz-Been Positioun.

Droen String an enk syntheteschen Unterwäsche huet en ongewollten Effekt.

Wéi en Dokter behandelt Krampfadern vun de Been

E Phlebolog beschäftegt sech mat Venen. Wann chirurgesch Interventioun scho erfuerderlech ass - e vaskuläre Chirurg.

Diagnos vun Krampfadern

Zousätzlech zu enger externer Untersuchung vun den ënneschten Extremitéiten a sammelen Anamnese (Beschwerden), gëtt déi folgend gemaach fir eng Diagnos ze maachen:

• Doppler Ultraschall (bestëmmt d'Qualitéit, d'Geschwindegkeet vum Bluttfluss, d'Präsenz vun Hindernisser a Form vu Clots, Bluttgerinnung),
• Transilluminatioun (Transilluminatioun vu Venen, och mat Verännerungen déi nach net fir d'Ae sichtbar sinn).

Och d'Diagnostik vun Krampfadern ass net komplett ouni Blutt fir d'Stammung ze huelen.

Modern Medizin bitt keng effektiv Manéier fir dës Krankheet ze behandelen, radikal Entfernung vun iwwerflächleche Venen zielt net. Et ginn och Radiofrequenz Ablatioun, Lasertherapie a Sklerotherapie, awer si sinn net fir jiddereen gëeegent, et gi Kontraindikatiounen, a si ginn haaptsächlech an de fréie Stadien vun dëser Krankheet uginn.

Awer wat kënne mir fir Krampfadern doheem eleng maachen fir dës onsympathesch vaskulär Pathologie entgéint ze wierken?

Therapeutesch übungen fir Krampfadern op de Been

Präventioun vun Krampfadern ëmfaasst haaptsächlech gymnastesch übungen, an dat ass net iwwerraschend, well d ' Gefäße mussen einfach trainéiert ginn.

Déi avantagéisst funktionell Positioun vun de Been fir Krampfadern erhöht, erhéicht. Awer et ass net méiglech déi ganzen Zäit mat de Been an der Loft ze verbréngen, a Stagnatioun am venösen Netzwierk muss iergendwéi vermeit ginn, well et ass dat, wat zu Schwieregkeeten an de Been, Krämp a Schwellung féiert.

An et stellt sech eraus datt et méi nëtzlech ass fir eng Persoun ze goen a souguer ze lafen wéi fir Stonnen an engem Büro oder virum Computer ze sëtzen; an der Rou ass et praktesch keng Bluttbewegung, d'Flëssegkeet schwetzt an de Kierper. Tissue, an d'Schwellung erhéicht.

Dofir gi mir net verréckt op der Aarbecht, mir maachen dacks Pausen während der Aarbecht, opstoen, strecken, ronderëm den Dësch goen, wa méiglech op d'Toilette goen, e puer Trapen eropklammen an e puer Übungen maachen.

Sou eng Erwiermung an Oflenkung vun der sedentärer Aarbecht ass och nëtzlech fir Krankheeten vun den Aen a Wirbelsäule (den Hals an den ënneschte Réck sinn am meeschte betraff).

Eng Rei vun übungen fir Krampfadern

1. Mir sëtzen op engem Stull sou datt eis Féiss de Buedem net beréieren. Mir rotéieren eis Been an de Knöchel, biegen a riichten se op eng staark Spannung, da maache mir datselwecht mat den Zänn, all Übung 15-20 Mol. Och fir Krampfadern op de Been gëtt Foussmassage nëtzlech.
2. Gitt kräfteg op der Plaz fir eng Minutt.
3. Mir stinn no bei der Mauer, Palmen um Schëllerniveau, Schwéierpunkt op der Mauer. Mir klammen op eis Zänn a falen op eis Fersen, 10-15 sou Rollen.
4. Lues erop op Är Zänn, Féiss Schëllerbreet auseneen, Äerm erop.
5. "Vëlo" mat Äre Féiss aus enger supine Positioun.
6. "Schéier" (Kräiz kräfteg riicht Been wéi Schéier).
7. Lues Schwéngunge vun de Been aus enger Positioun op der Säit, ofwiesselnd mat der rietser an dann mat der lénkser.
8. Pull Är Knéien ganz op Är Këscht. Widderhuelen 20 Mol.

Zousätzlech zu therapeuteschen Übungen, Sportaktivitéite fir Krankheeten vun den Venen vun den ënneschten Extremitéiten sinn extrem nëtzlech - Schwammen, Aqua Aerobic (am Waasser gëtt den Drock op d'Venen ëm 2 Mol reduzéiert! ), Ski, Vëlo, Rennen.

Et ass och derwäert ze bedenken datt e puer Übungen nëmmen d'Venen schueden kënnen - Kraafttraining mat enger Barbell, Sprangseil, laang an intensiv Lafen, a laang Übung op engem Trainingsrad sinn kontraindizéiert. Teamsport mat Sprangen a Lafen - Fussball, Basketball, Volleyball (de Ventilapparat ass blesséiert) ginn net fir schwaach Bluttgefässer an de Been recommandéiert.

Präventioun vu Krampfadern Doheem

Wéi verhënneren Krampfadern op de Been?

• Zousätzlech zu Übungen, Kontrast Duschen a Kompressiounsstroum si ganz nëtzlech fir Bluttgefässer.

  Déi lescht huet seng Nodeeler: éischtens ass et relativ deier, an zweetens, no längerer Verschleiung, ginn d'Schëffer komplett mëll a stoppen onofhängeg ze schaffen.

  Also ech recommandéieren et net fir konstante Verschleiung, awer während schwéier Laascht, stänneg Aarbecht, laang Wanderungen a während der Schwangerschaft.

• Et ass nëtzlech fir Stress op Är Been ze setzen andeems Dir d'Trap eropgeet, Schwéngungsgymnastik oder Sprangen (séier op d'Zänn eropgoen a liicht mat den Fersen zwee oder dräimol am Dag, 30-60 Mol, 30-60 Mol op de Buedem schloen, Är Fersen niddereg erhéijen 1-2 cm).
• Dir sollt net verlängert Belaaschtung fir d'Sonn, an engem Badhaus oder a waarme Bäder mëssbrauchen.
• Drénkt op d'mannst 2 Liter Flëssegkeet pro Dag, et ass unzeroden Äert Gewiicht ze kontrolléieren an ze garantéieren datt d'Planz-Geméiskomponent an Ärer Ernährung dominéiert. Dir sollt Alkohol, schaarf, gefëmmt a salzeg Liewensmëttel opginn oder op d'mannst hir Komponent an Ärer Ernährung staark reduzéieren.
• Keng enk Ënnerwäsch, Schong, Strëmp oder Strëmp mat enger knapper elastescher Band.
• An der Vakanz vermeit Dir Schampes drénken; et tendéiert Är Krankheet ze verschlechteren.
• Gitt net all Dag héich Fersen un. Iwwer 4 cm - scho grouss.
• Squat net.
• Kräizt Är Been net, an dëser Positioun ginn d'Gefässer geknuppt an den Ausfluss vu Blutt aus den Extremitéiten, schonn aarm, gëtt nach méi schwéier.
• Probéiert net roueg ze stoen, och an der Linn; et ass besser vu Fouss op Fouss ze wiesselen.
• Denkt drun datt Vitamin C d'Elastizitéit vun der vaskulärer Mauer behält.